疫情让很多行业变得不景气，也直接导致很多家庭的收入降低，给靠上班拿工资的父母带来较大的经济压力；同时，疫情让学生从学校上课变成在家空中课堂，这又增加了父母的重担，需要父母应付子女在家上网课的各种问题。持续的新冠肺炎让抚养孩子变得极其困难，越来越多的父母变得疲惫不堪、焦头烂额、精疲力尽、疲于应付。
一项新的研究发现，66%的现任父母符合父母疲惫（Parental Burnout）的标准——当长期压力和疲惫劳累超过了父母的承受和应付能力。
俄亥俄州立大学的研究人员于周四发表该报告。他们的研究基于2021年1月至2021年4月期间对1285名工作父母进行的在线调查，该调查收集了居家隔离期期间来自美国全国各地家庭的反馈。
该报告的作者强调，如今这些父母与疲惫劳累所做的斗争远远要超过与孤单寂寞。
“父母疲惫(Parental Burnout)。当我听到这个叫法时，我想就是这样，这就是我的感受。”俄亥俄州立大学护理学院副教授凯特·高利克，该报告的合著者，四个孩子的母亲，在该大学的新闻发布会上说，“这是一种无法抗拒的感觉，必须无时无刻不扮演着这么多不同的角色（指妈妈、老师等角色），而且必须全心全意投入。”
父母疲惫(Parental Burnout)并不是一种疾病。2019年，世界卫生组织正式承认工作疲惫（Job Burnout）是一种可能产生健康后果的“综合症”和“职业现象”。正如美国心理协会所指出的，虽然这两者有相似之处，但父母疲惫的后果与工作疲惫不同。
经历过工作疲惫吗？自我照顾（Self-care）可以有所帮助，但要解决工作疲惫的不仅仅是你一个人问题。
研究人员说，在职父母尤其有遭受父母疲惫的风险，因为他们在工作和家庭中都会应付太多的压力。
“你想尝试成为这样一个伟大的父母。你想做好你的工作。你想成为一个好的合作伙伴。你想要一个整洁干净的家。”高利克继续说。“在疫情横行的形势下，你必须做这么多的事情，在某种程度上，疲惫(Burnout)几乎是不可避免的。”
该报告发现，持续的肺炎疫情加剧了压力，并导致了“父母疲惫的流行程度”变高。该报告的作者说，父母疲惫也不会很快消失。
该报告的合著者、俄亥俄州立大学首席健康官兼护理学院院长伯纳黛特·梅尔尼克在该大学的新闻发布会上说：“我们不会只神奇般的战胜疫情。我们必须在预防方面做更多的事情，不要让父母和/或他们的孩子陷入危机。”
专家们强调，承认你的疲惫级别（Burnout Level）是有效解决问题的关键。高利克和梅尔尼克的报告也为父母和孩子提供了缓解方法——包括每天有5-10分钟的“恢复休息时间”来缓解压力，以及和爱人谈谈自身的感受。
https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2022/05/07/covid-19-pandemic-parents-burnout/9688676002/
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